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금리가 부동산에 미치는 영향은 ? 현재 우리나라 기준금리는 3.5%에서 멈춰있다. 미국 기준금리가 5.5% 인 상황에서 한미 금리가 역전된 지 시간이 많이 흘렀지만, 한은에서는 인플레이션 우려 등으로 아직 신중한 입장을 보이고 있다. 하지만 경기부진에 대한 우려와 물가상승이 둔화된 점을 들어 일각에서는 우리나라가 미국이 금리인하하기 전에 선제적으로  금리를 내려야 한다는 주장도 제기되고 있는 상황이다. 기준금리 조절은 통화정책의 일환으로 채권의 매매, 은행의 지급준비율 등 물가와 통화량에 직접영향을 주고 궁극적으로 실물경제 활동에 영향을 주게 된다. 이러한 기준금리는 투자자적인 관점에서도 굉장히 중요한데, 부동산과 관련해서는 어떤 영향이 있는지 한번 알아보았다.기준금리란?  기준금리는 한 국가의 금리를 대표하는 금리로 금리체계의 기준이 .. 부동산 2024. 6. 24.
모기 예방을 위한 방충망 올바른 위치 이제 날도 더워지고 전기료 때문에 하루 종일 에어컨을 틀어 놓을 수 는 없기 때문에, 창문을 거의 열어 둬야 하는 시기다.문단속을 잘 했는데 집안에 모기가 자주 보인다면, 방충망 위치를 잘 못 세팅한 경우가 아닌지 체크해 봐야 한다. 혹시라도 본인 집의 방충망 위치는 정확한지 한번 체크해서 올여름 한해 모기 걱정 없이 지낼 수 있도록 미리미리 대비하면 좋을 것 같다.모기 예방을 위한 샤시 방충망 위치 확인하기  1. 방충망 올바른 위치 - 방을 향하는 제일 안쪽 창이 있는 있는 곳(아래 사진 참고) - 샤시를 제작할 때 방충망의 위치고 결정되어서 제작된다고 한다. 그래서 임의로 방충망 위치를 바꾸어서는 안 된다. 방에서 유리창을 바라봤을 때 제일 가까운(안쪽) 창문이 있는 위치에 방충망이 있어야 한다. .. 일상다반사 2024. 6. 21.
장염에 걸렸을 때 (원인과 예방, 좋은 음식) 요즘 장염이 유행인지 아이 학교에서도 환자가 발생해 각 가정마다 긴급 설문조사가 왔었지만 대수롭지 않게 생각했다. 그런데 얼마 후 둘째가 밤새 토하고 설사하면서 장염증세를 보였다. 병원 다녀오고 며칠간 돌봐줘서 아이는 괜찮아졌는데 이번에는 내가 장염에 걸려버려 며칠간 고생했다. 바이러스성 장염은 전염된다는 걸 간과했던 거 같다. 장염은 흔한 질병이라 생각해서 며칠 쉬면 괜찮아진다고만 생각했었지 장염에 대해서 무지했었던 거 같다. 혹시 다른 가족에게 전염될까 걱정스러운 마음에 누워서 끙끙 앓는 동안 장염에 대해서 틈틈이 알아본 내용을 공유하니, 장염에 걸리지 않도록 미리미리 조심하면 좋을 거 같다. 장염이란 ? - 장염은 장(소장, 대장)에 염증이 생기는 질환을 통칭하는 광범위한 명칭으로, 보통 세균성과 .. 일상다반사 2024. 6. 14.
눌어붙은 냄비 원상복구 하기(feat. 베이킹소다) 아내가 맛있는 계란찜을 만들어 줬는데, 조리 후 일부가 냄비에 눌어붙어 버렸다. 설거지는 내 담당이기 때문에 수세미로 열심히 문질렀지만 전혀 벗겨질 기미가 보이지 않는다. 예전 같았으면 쇠 수세미로 박박 문질러서 억지로 벗겨내려고 했을 것이다. 하지만 그렇게 하면 냄비가 상하기 때문에 올바른 방법은 아니다. 순간적으로 예전에 뉴스기사에서 봤던 내용이 떠올라서 그 방법을 한번 적용해 보기로 했다. 내가 하면서도 이게 진짜 되는 건가 의심의 눈초리로 바라봤지만, 웬걸 원상복구가 되는 것이 아닌가!  혹시 요리 후 냄비에 재료가 눌러 붙을 경우 속상해하지 말고 내가 해본 방법이 효과가 정말 있으니 한번 시도해 보기 바라는 마음에서 후기를 공유해 본다. (방법으로 1. 베이킹소다 활용 2. 콜라 활용 3. 과일.. 일상다반사 2024. 6. 14.
러닝화: 서코니 엔돌핀 스피드 3 후기 이번에 데일리 러닝화로 아디다스, 호카(HOKA), 서코니(Saucony) 등 다른 유명 제품을 알아보다가 서코니 Endorphin Speed 3 러닝화로 결정했다. 기존에 신던 나이키 에어줌 페가수스와는 다른 쿠션감, 지지력, 탄성이 새로웠고, 기록향상에도 충분히 도움 될 거 같다. 혹시 서코니 러닝화에 대해 궁금하셨던 분이 있다면, 이번 기회게 서코니 엔돌핀 스피드 3도 구매예정 목록해 한번 넣어 보면 좋을 것 같다.서코니? 서코니는 미국에서 만들어진 러닝화 전문 브랜드이다. 러닝을 하는 사람이라면 서코니 러닝화는 이미 잘 알고 있을 것이다. 1898년에 처음 설립되었다고 하니 역사가 꽤 길다고 할수 있다. 미국에서 선수용 신발로 여겨졌던 러닝화의 대중화를 이끌어 내는데 큰 역할을 했다고 한다. 최근.. 러닝 라이프 2024. 6. 7.
2024 전국 마라톤 대회 일정(하반기) 7월 마라톤 일정※ 현재 접수 가능한 7월 이후 마라톤 대회를 기준으로 정리하였으며, 자세한 사항은 해당 대회 홈페이지에서 확인하시기 바랍니다.▶ 7/7일(일) - 2024 남한산성 1208 계단 한 바퀴 TRAIL / 코스: 15km / 장소: 마천역 1번 출구연락처: (사)한국산악마라톤연맹 02-424-2195- 2024 보은 속리산 말티재 힐링 알몸 마라톤대회 / 코스: 5Km, 10Km / 장소: 보은군 속리산 말티고개연락처: 042-638-1080▶ 7/21일(일)- 제4회 덕유산 육구 종주 TRAILRUNNING / 코스: 33km / 장소: 육삽령 휴게소 연락처: (사)한국산악마라톤연맹 02-424-2195▶ 7/27일(토)- 전마협 창단 23주년 기념 대전마라톤 축제 / 10km(매니아),.. 러닝 라이프 2024. 6. 5.
손톱 물어 뜯는 습관 고치는 방법(feat. 핑거세이버) 딸아이가 손톱을 물어뜯는다는 것을 알고는 있었지만 어릴 때 누구나 경험하는 흔한 증상이라 생각하고 대수롭지 않게 생각했었다. 하루는 와이프가 아이 손상태를 보고 놀라 다급히 나에게 알려줬다. 손톱뿐만 아니라 주변 피부도 많이 벗겨져 있어서 뒤늦게 사태의 심각성을 깨달았다. 아이를 타일러도 보고, 혼도 내보면서 습관을 고치도록 여러 차례 시도했지만, 며칠간 괜찮은가 싶더니 어느 순간 또 손톱이랑 손톱 주위 피부가 물어뜯어져 있는 경우가 다반사였다. 결국 아이 스스로 습관을 고치기는 어렵겠다 싶어 효과가 좋다는 제품을 구매해서 손에 발라주었더니, 그제야 습관이 고쳐지고 있어 다행이다. 혹시 어린 자녀 혹은 성인이라도 손톱 물어뜯는 버릇이 있다면, 우리 아이 습관 고치려고 알아보고 시도해 본 내용을 공유하니,.. 일상다반사 2024. 6. 2.
아파트 고분양가 어떻게 봐야할까? 아파트 분양가가 고공행진을 하고 있다. 3.3m2 당 전국 평균 분양가가 2000만 원에 다다랐다고 한다. 3고 악재(고금리, 고물가, 고환율) 영향으로 2022년 하반기부터하락하고 있는 부동산 시세를 감안하면 전혀 다른 흐름이다. 일반적으로 부동산 하락기에는 분양가도 기존과  비슷하거나 낮아져야 된다고 생각하기 쉽지만 현실을 그렇지 않은 상황이다.단순히 '분양가가 이렇게 비싼데 누가 분양받겠어?'라고 생각하며 지나쳐 버릴 수 있지만 왜 이런 고분양가의 아파트들이 전국에 계속해서 등장하고 있는지 원인을 알아볼 필요가 있다. 원인을 이해하면, 현재 분양가가 적정한지 판단해 보고 다른 각도에서 바라볼 수 있는 스스로의 기준을 가질 수 있을 것이다.고분양가의 원인1. 토지 비용 상승: 2020년 코로나 발생 .. 부동산 2024. 5. 31.
역대급 엔저 상황을 어떻게 투자 기회로 활용할 수 있을까? 역대급 엔저 상황이 계속되고 있다. 10년 간 환율 흐름을 봐도 알 수 있듯이, 현재기준(2024.5.28) 과거 10년의 환율과 비교해도 엔화의 가치가 가장 낮은 상황이다. 일반적이라면 엔저 상황에 대해서 대수롭지 않은 이웃나라의 스쳐 지나가는 뉴스 정도로 받아들였을 것이고, 아니면 엔화 가치가 낮으니 일본 여행 가기 좋은 시기정도로만 생각했을 것이다. 하지만 이제 이런 경제 현상이 발생했을 때 왜 그런지 의문을 가지고, 앞으로는 어떻게 될지, 그래서 어떤 투자기회를 볼 수 있을지를 고민할 수 있어야 한다. 현재의 엔저현상을 파악하고 어떤 투자기회를 엿볼 수 있을지 간단히 정리해 보았다.엔화 가치 하락의 원인미국 연방준비제도(FED)와 유럽중앙은행(ECB)은 금리를 인상하여 인플레이션을 억제하려고 노력.. 일상다반사 2024. 5. 29.
부동산 '단독명의 VS 공동명의' 어느 것이 유리할까? 일반적으로 거주를 위한 부동산 구입 시 명의여부를 크게 고민하지는 않는다. 1 주택자인 경우는 큰 문제가 되지 않겠지만, 다주택자 혹은 부동산 자산이 늘어 갈수록 절세 문제가 중요해진다. 공동명의와 단독명의 중 어느 하나가 무조건 유리하다고 할 수는 없고, 각자의 상황에 맞게 절세할 수 있는 방향으로 선택을 해야 세금 및 재정적인 측면에서 유의미한 효과를 볼 수 있다고 할 것이다.그동안 부동산 계약 시 명의를 어떻게 할지에 대해 깊이 고민해 보지 않았다면, 이번 기회에 각 명의 방식의 세금효과와 장단점을 잘 숙지해서 향후 부동산 계약할 때 보다 유리한 방식으로 결정해 보자.단독명의와 공동명의단독명의는 부동산 계약시 매수인 1명의 이름으로 등기를 하는 것이고, 공동명의의 경우는 통상 부부가 공동으로 부동산.. 부동산 2024. 5. 23.
러닝 초보 훈련: 힐 트레이닝(언덕 달리기) 마라톤 훈련에서 힐 트레이닝(언덕 달리기)은 속도, 지구력, 근력을 동시에 향상시킬 수 있는 매우 효과적인 방법이다. 실제 마라톤 대회 코스에는 언덕길이 포함되어 있다. 만약 언덕길 달리기 훈련을 미리 해 놓지 않는다면 실전에서 당황하여 페이스 조절에 실패할 수 도 있기 때문에 이번 기회에 힐 트레이닝 훈련에 대해 잘 숙지하여 본인만의 훈련루틴에 활용해 보는 것이 좋다.힐 트레이닝이란?힐 트레이닝은 언덕을 빠르게 달리고, 천천히 내려오는 방식으로 반복하는 훈련이다. 평지에서 달릴때 보다 더 많은 근육을 사용하게 되어, 다리 근육과 심폐지구력을 강화할 수 있다. 러닝머신을 이용할 경우 경사도를 조절할 수 있어 훈련강도를 쉽게 조절할 수 있으나, 실내보다는 외부 러닝을 선호하는 러너라면 외부 언덕길을 활용하.. 러닝 라이프 2024. 5. 22.
러닝 초보 훈련: 윈드스프린트 윈드스프린트(짧은 질주) 훈련은 주로 단거리 러너들의 심폐능력과 지구력을 늘리기 위해 시행되던 달리기 훈련법이다. 마라톤과 같은 장거리 달리기에서도 기록향상을 위해 많이 활용되고 있다. 초보단계에서는 조깅과 같은 기본적인 달리기 훈련으로도 어느 정도 성과를 향상시킬 수 있지만, 향후에 보다 빨리기 달리기 위한 높은 단계로의 수준향상을 생각하고 있다면 초보단계에서부터 윈드스프린트 훈련을 익혀두는 것이 좋다.이 훈련법은 속도와 지구력을 동시에 향상시킬 수 있는 효과적인 방법으로, 특히 마지막 목표지점을 앞두고 속도로 올려 빠르게 통과할 수 있도록 도와준다. 조깅이나 근력운동만으로는 스피드가 향상되지 않기 때문에, 근육의 힘을 속도로 전환하기 위한 윈드스프린트 훈련이 반드시 필요하다. 달리기 성과향상을 목표로.. 러닝 라이프 2024. 5. 21.
손톱 갈라짐: 원인과 예방 개인적으로 손톱이 자주 갈라지고 부서지는 편인데, 한동한 괜찮더니 최근 다시 증상이 나타났다. 예전에는 '피곤해서 그런 거겠지'라고 막연히 생각하고 대수롭지 않게 생각했었는데, 나이도 들어가고 요즘 부쩍 건강에 대한 염려가 커져서인지 몸의 작은 변화에도 민감해지는 거 같다. 수분에 손이 자주 노출되는 환경적인 요인일 수도 있고, 실제 건강이 나빠져 일수도 있겠지만, 나의 경우 혹은 일반적인 대부분의 경우는 결국 영양 결핍 때문이라고 할 수 있다.   손톱이 갈라지고 부러지는 문제는 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상이지만, 미용적인 문제뿐만 아니라 일상생활에서 은근히 걸리적거리고 신경 쓰이게 만드는 요소임은 분명하다. 경미한 증상으로 흔히 쉽게 지나치는 경우가 많을 텐데, 이번 기회에 증상의 원인과 예방,.. 일상다반사 2024. 5. 18.
러닝 초보 훈련: LSD 훈련 LSD는 Long Slow Distance의 약자로, 천천히 오래 달리는 달리기 훈련법이다. LSD 트레이닝은 지구력 및 유산소 능력을 향상해 오래 달리기 위한 위한 신체능력을 기르는데 도움을 준다. 장거리 러닝이나 마라톤 풀코스 완주에 필요한 신체능력을 만들기 위해 반드시 필요한 훈련법이다. LSD 훈련의 효과 및 방법을 잘 숙지하고 본인만의 훈련 계획에 효과적으로 활용해 보자. LSD 훈련이란LSD 트레이닝은 보통 60분에서 120분 이상의 긴 시간 동안 편안하고 대화가능한 속도로 달리는 것을 말한다. LSD 훈련의 주요 목표는 유산소 능력을 기르고, 지구력을 향상시켜, 피로 없이 오랫동안 계속해서 뛸 수 있도록 우리 몸 상태를 만드는 것이다. 달리기 속도는 개인의 체력 수준과 훈련 목표에 따라 달라.. 러닝 라이프 2024. 5. 17.
감기 걸렸을 때 달리기(운동) 해도 될까 며칠간 목이 따끔하더니 결국 감기에 걸려버렸다. 일주일에 4일은 달리기를 하고 있고, 하필 오늘 가속주 러닝을 하는 날이었다.  아침에 눈을 떠 몸상태를 체크해 보고 잠시 고민해 보다가 득 보다 실이 많을 거 같아서 과감히 오늘은 휴식하기로 했다. 일반적으로 러닝 혹은 다른 운동을 계속 해오던 사람 입장에서는 운동루틴이 흐트러지는 것을 싫어한다. 그래서 감기같은 가벼운 증상일 경우는 운동하면 금방 나을 거라고 생각하고 운동을 강행하는 경우가 많다.하지만 괜히 무리했다가 건강이 더 안좋아 질 수 있고, 그로 인해 더 오래 러닝 혹은 운동을 하지 못하는 경우도 발생할 수 있으니, 며칠 푹 쉬고 건강을 회복하여 평소 운동루틴으로 돌아오는 것이 현명한 방법일 거다. 혹시 감기 정도는 운동에 지장이 없을 거라고 .. 러닝 라이프 2024. 5. 14.
러닝 초보 훈련: 인터벌 러닝 인터벌 트레이닝은 가장 기본적인 달리기 훈련방법 중 하나다. 특히, 달리기 속도, 지구력 등 전반적인 달리기 성과 향상을 위해 꼭 필요한 훈련방법이다. 러닝 입문자라면 무작정 빠르고 오래 뛰어야 된다고 생각하기 쉽지만, 본인만의 러닝 목표에 보다 쉽고 효과적으로 도달하기 위해서는 체계적인 훈련방법을 익히고 충분히 활용하는 것이 필요하다. 초보 러너들은 안 쉬고 달리는 것만이 좋다고 오해해서, 뛰었다 걸었다를 반복하는 인터벌 트레이닝이 달리기 능력향상에 어떤 도움을 주는지 잘 모르는 경우가 많다. 하지만 오래 달리기 위한 체력과 지구력을 키우기 위해서는 인터벌 트레이닝이 반드시 필요한 훈련법이니, 어떤 훈련이고 훈련 효과는 어떤지 잘 숙지하고 본인만의 러닝 루틴에 활용해 보자. 인터벌 러닝이란?인터벌 러닝.. 러닝 라이프 2024. 5. 12.
부동산 투자 시작하기 전 알아야 할 것들 직장인이라면 누구나 재테크에 관심이 많다. 주식투자는 복잡하고 어려운 주식 용어와 투자기법 때문에 초보자들이 접근하기에는 진입장벽이 있다. 정보의 비대칭성 때문에 개인투자자로서 기관투자자를 넘어서서 큰 수익을 내기는 더더욱 어렵다. 그리고 직장인들은 시시각각 변하는 투자지표를 제쳐두고 일에 집중하기는 더더욱 어렵니다.반면 부동산은 주식투자와는 상반된 특성을 가지고 있어 직장인들이 투자로 관심 가지기에 좋은 점들이 많다. 특히 부동산 시세는 주거문제와 결부되어 항상 국민적인 관심을 받고 있으며, 정치적으로도 민감한 사안이다. 이로 인해 부동산 관련 많은 정보들이 공익적 목적을 가지고 일반 대중에게도 공개되어 있어 관심을 가지면 누구나 쉽게 찾아볼 수 있다. 또한 부동산은 실물자산이므로 관심 있는 물건은 직.. 부동산 2024. 5. 9.
러닝에 좋은 음식: 바나나 영양 및 효능 바나나에는 탄수화물, 섬유질 등 다양한 영양소가 많이 들어 있고, 운동 및 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있다. 맛있고 달리기를 사랑하는 러너들에게도 바나나는 없어서는 안 될 중요한 음식이다. 바나나에는 어떤 영양이 있고 달리기 운동에 어떻게 도움을 주는지 알아보자. 바나나의 영양 성분바나나에는 달리기에 활력을 불어넣고 운동 후 회복에 도움이 되는 필수 영양소가 들어 있다. 1. 탄수화물: 바나나에는 탄수화물이 풍부하며, 특히 포도당, 과당, 자당과 같은 천연 설탕 형태가 풍부하다. 이러한 탄수화물은 빠른 에너지원을 제공하므로 바나나는 근육에 에너지를 공급하고 지구력을 유지하는 데 탁월하다. 달리기를 할 경우 식후 1시간 이상 지난 후 달려야 하기 때문에, 시간 상 식사하기가 어렵다면 달리기 전 바나나.. 러닝 라이프 2024. 5. 8.
지방소득세 모두채움(환급) 신고하기 종합소득세 모두채움(환급) 신고하기를 마쳤다면, 잊지 말고 지방소득세도 확정신고를 마쳐야 한다. 연간 소득에 세금이 부과될 때는 종합소득세(국세)에 지방소득세가 (10%) 함께 부과되기 때문에, 기 납부한 종합소득세에 환급액이 생기면 함께 납부했던 지방세 10%에 대해서도 환급신청을 하는 것이다.지방소득세 환급 신고하기1. 위택스 로그인 후 지방세 종합소득분 신고하기 클릭또는 홈택스를 활용할 경우 홈택스 종합소득세 환급 신고하기 내역 조회 후 '지방세 신고' 바로가기 클릭 )지방소득세 환급신고 바로가기지방소득세 환급신고 바로가기2. 신고인 정보 입력하기지방세 종합소득분 확정신고하기 위해 필요한 신고인 기본 정보를 입력하고 다음을 클릭한다. 기본 내용은 자동으로 입력되어 있기때문에 특별한 경우가 아니라면 .. 일상다반사 2024. 5. 8.
종합소득세 모두채움(환급) 신고하기 5월은 종합소득세 신고기간이다. 근로소득만 있는 일반적인 직장인들은, 연초에 연말정산을 하기 때문에 그때 놓친 연말정산 항목이 있는 것이 아니라면 종합소득세 신고는 특별히 신경 쓰지 않아도 된다. 개인사업자 등 종합소득세 신고 대상에 해당할 경우에는 잊지 말고 신고기간 내에 신고해야 불이익을 안 받을 수 있다. 특히, 환급세액이 있는대도 신고를 하지 않는 다면 돌려받을 수 없으니 주의해야 한다. 개인사업자 등 신고해야 할 사항이 많으면 세무사 등의 도움을 받아 신고하면 되지만, 일반적인 개인의 경우 종합소득세 납부가 익숙하지 않아 국세청에서 신고 안내를 받으면 당황하게 된다. 혹, 국세청으로부터 종합소득세 신고 알림을 받았다면, 홈택스, 손택스(모바일), ARS에서 간단하게 신고 및 환급받을 수 있으니,.. 일상다반사 2024. 5. 7.

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